Joanna Białas - magister dietetyki, absolwentka studiów podyplomowych na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu, założycielka Białej Sowy

Jak pracuję?

Współpraca ze mną opiera się pracy psychodietetycznej, gdzie skupiamy się m.in. na przekonaniach, emocjach, zmianie nawyków oraz edukacji żywieniowej. Aby móc efektywnie pracować w tych obszarach ważne jest, by spotkania odbywały się regularnie. Zwykle jest to cykl spotkań, w którym spotykamy się raz na 1-2 tygodnie. Podczas takiej regularnej pracy (oraz pracy własnej w domu :)) jesteś w stanie wypracować skuteczną i trwałą zmianę. 

W swojej praktyce korzystam z wielu różnorodnych technik. Bardzo cenię sobie pracę w oparciu o dialog motywujący, techniki poznawczo-behawioralne oraz techniki z innych nurtów psychoterapeutycznych- TSR, DBT oraz ACT. Nie prowadzę psychoterapii, ale korzystam z wybranych metod, które są pomocne w pracy psychodietetycznej z pacjentem. 

Pomagam osobom, których relacje z jedzeniem zostały zaburzone. Nie zawsze są to zaburzenia odżywiania potwierdzone diagnozą, a po prostu nieprawidłowe zachowania wobec odżywiania, które utrudniają funkcjonowanie.  

Co jest dla mnie ważne? 

Najważniejsze jest dla mnie bezpieczeństwo pacjenta, szacunek, wsparcie i akceptacja. Niezależnie z czym się zmagasz, te wartości zawsze będą obecne podczas współpracy. Ważne jest także wyznaczenie celu, który pozwoli nam obrać kierunek działań. Cel ten może podlegać modyfikacjom, mogą pojawiać się dodatkowe cele po drodze i każdą potrzebę pacjenta biorę pod uwagę.

Życie bywa przewrotne i zaskakujące, dlatego wyznaję zasadę, że nie wszystko musi być idealne jak w podręcznikach. Swoją pracę opieram o badania naukowe, książki oraz wiedzę z kursów, jednak nie zawsze trzymam się sztywno wyznaczonych schematów. Wierzę, że wiedza połączona z doświadczeniem, a czasami też intuicją, empatią oraz po prostu zrozumieniem dla drugiego człowieka, to najlepsze połączenie. 

 

 



Dowiedz się więcej
Indywidualne podejście
do każdej osoby
Regularne wsparcie
w procesie zmiany
Kompleksowa pomoc psychodietetyczna
w zaburzeniach odżywiania

Jeśli myślisz o zmianie to pierwszy krok masz za sobą.

Pomogę Ci postawić kolejne.
Logotyp

SIĘGNIJ PO WSPARCIE!

Oferta

Zastanawiasz się, od czego zacząć?

Na początku proponuję konsultację wstępną, podczas której się poznamy, omówimy Twoje potrzeby i porozmawiamy o możliwościach oraz celach. Po niej zdecydujesz, czy odpowiada Ci kontakt ze mną i czy chcesz kontynuować współpracę :).

Jeśli masz pytania, pisz śmiało! Możesz wygenerować wiadomość przez formularz kontaktowy lub napisać na adres mailowy dietetyk@biala-sowa.pl

Pierwsza konsultacja psychodietetyczna

  • Wywiad żywieniowo-zdrowotny,
  • Omówienie obecnego stylu życia i odżywiania,
  • Ustalenie planu współpracy,
  • Analiza składu ciała (opcjonalnie, stacjonarnie)

Koszt 180 zł, czas trwania ok 50 min

Jadłospis 7-dniowy

  • Indywidualnie dobrana kaloryczność i rozkład posiłków,
  • 7 różnych zestawów posiłków,
  • Przepisy skomponowane według Twoich preferencji,
  • Lista zakupów na cały tydzień,
  • Omówienie właściwości i zastosowania jadłospisu,
  • Autorski e-book z zaleceniami, zamiennikami i dodatkowymi przepisami.

Koszt: 170 zł

Link do płatności za jadłospis

Konsultacja kontrolna 30 min

  • Odpowiedzi na wszelkie pytania i wątpliwości,
  • Korekta obecnego planu żywieniowego/jadłospisu,
  • Indywidualne zalecenia dotyczące dalszej pracy.

Koszt: 100 zł, Czas trwania do 30min

Pakiet podstawowy (4 konsultacje)

  • 4x Konsultacja (50 min),
  • Wywiad żywieniowo-zdrowotny,
  • Ustalenie planu współpracy,
  • Wyznaczenie zaleceń psychodietetycznych,
  • Regularne spotkania co ok. 2 tygodnie,
  • Analiza składu ciała (stacjonarnie),
  • Możliwa zamiana jednej konsultacji na jadłospis 7-dniowy.

Koszt: 650 zł, ważność pakietu: 60 dni 

Konsultacja psychologiczna

  • Poznanie się, omówienie zasad współpracy,
  • Obszerny wywiad,
  • Omówienie potrzeb i wstępnego celu,
  • Ustalenie planu współpracy,
  • Konsultacja psychologiczna prowadzona przez doświadczonych psychologów- nasz zespół

Koszt 180 zł, czas trwania ok 50min

Pakiet rozszerzony (6 konsultacji)

  • 6x Konsultacja (50 min),
  • Wywiad żywieniowo-zdrowotny,
  • Ustalenie planu współpracy,
  • Wyznaczenie zaleceń psychodietetycznych,
  • Regularne spotkania (najlepiej co 2 tyg)
  • Analiza składu ciała (stacjonarnie),
  • Możliwa zamiana jednej konsultacji na jadłospis 7-dniowy.

Koszt: 950 zł, ważność pakietu: 90 dni

Konsultacja psychodietetyczna

  • Rozmowa i wsparcie,
  • Indywidualnie dobrane ćwiczenia i metody pracy,
  • Omówienie dotychczasowych działań,
  • Analiza składu ciała (opcjonalnie, stacjonarnie).

Koszt 170 zł, czas trwania ok 50 min

ZAPRASZAM DO KONTAKTU

Kontakt
Logotyp

Joanna Białas

    Formularz kontaktowy

    Wyślij

    Potrzebujesz wsparcia psychodietetycznego?
    Napisz do mnie!

    Solverwp- WordPress Theme and Plugin